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裡面有一半是我不愛的XD
1.深海魚 石斑魚跟鱈魚吃過吧
含有豐富的DHA?!
2.香蕉 騎車必備
防抽筋聖品 熱量不小 可以迅速補充能量!
3.葡萄柚
有用心血管方面的藥品就不能吃葡萄柚
4.全麥麵包
複合性的碳水化合物 更合乎健康原則
5.菠菜 我不是卜派
菠菜中葉酸含量最高
6.櫻桃 小丸子
cherry耶 對於經痛似乎有幫助
7.大蒜 吸血鬼限定?!
牛排配上考過的蒜片 阿~~~~斯~~~~
8.南瓜 西班牙文是:kun sa siga enyoung da
南瓜富含維生素B6和鐵
9.低脂牛奶 我有乳糖不耐症 囧>
不用吃阿鈣 也有健康的膝蓋
10.雞肉 難怪大家的宵夜都喜歡買雞排!
雞肉含有豐富的硒 可使精神更好 更為協調
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